Van zoeken naar losse gezondheidstips naar weten wat jij dagelijks voor je lichaam kunt doen.
Leer met de training 5 elementen acupressuur de signalen van je lichaam herkennen en stel een passende acupressuurroutine samen van maximaal 10–15 minuten per dag.
Je wilt goed voor je gezondheid zorgen. Aandacht geven aan kleine klachten en gezond ouder worden. Maar met alle tips, oefeningen en adviezen die je tegenkomt, is het soms lastig om te bepalen: wat past bij mij?
In deze training leer je vanuit de 5 elementen kijken naar de samenhang tussen signalen van je lichaam. Je ontdekt welk element op dit moment aandacht vraagt en leert hoe je daar zelf passende acupressuurpunten bij kiest.
Zo krijg je een duidelijk vertrekpunt én praktische handvatten om aan de slag te gaan.
Ja, ik wil weten wat ik zelf kan doen →Online training · in je eigen tempo · nu instappen voor €140,-
Je wilt nu al aandacht geven aan je gezondheid
Misschien merk je dat je schouders vaker gespannen zijn. Dat je energie wisselt, je veel piekert of moeilijk tot rust komt.
Je kunt er nog prima mee doorgaan. Toch wil je die signalen serieus nemen. Je wilt begrijpen wat je opmerkt en weten hoe je dagelijks aandacht kunt geven aan je lichaam.
Dus zoek je een oefening, sla je een tip op of probeer je een drukpunt dat je online tegenkomt.
Maar ondertussen blijven er vragen:
- Welke tip past bij mijn situatie?
- Hoe hangen de verschillende signalen met elkaar samen?
- Welke acupressuurpunten kan ik kiezen?
- Hoe maak ik daar een routine van die ik ook volhoud?
De training 5 elementen acupressuur helpt je om die keuzes bewuster te maken.
Van losse tips naar een aanpak die bij jou past
Met de training 5 elementen acupressuur leer je signalen van je lichaam herkennen en vanuit de 5 elementen begrijpen welk element het meeste aandacht vraagt. Je leert de verbanden zien en stelt zelf een passende acupressuurroutine samen van maximaal 10–15 minuten per dag.
Zo besteed je minder tijd aan zoeken en geef je eerder aandacht aan kleine signalen en klachten. Je krijgt de kennis, praktische vaardigheden en het vertrouwen om actief aan je gezondheid te werken — met gezond ouder worden als doel.
De 5 elementen geven je een kader
Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water vormen binnen de traditionele Chinese geneeskunde een manier om naar samenhang te kijken.
In de training ontdek je hoe lichamelijke signalen, emoties, activiteit en rust binnen dit kader met elkaar verbonden zijn. Je leert observeren welke patronen je bij jezelf herkent en welk element op dat moment aandacht vraagt.
Daarbij leg ik de theorie helder uit en maak ik de verbanden zichtbaar. Je hoeft geen voorkennis te hebben. Stap voor stap vertaal je wat je leert naar iets wat je zelf kunt toepassen.
Dit leer je in de training
De basis begrijpen
Je maakt kennis met Qi, Yin en Yang, de Organen en meridianen vanuit de traditionele Chinese geneeskunde. Daarmee krijg je een basis om de uitleg over de 5 elementen en acupressuur te volgen.
De samenhang tussen de 5 elementen zien
Je leert hoe de elementen elkaar voeden en in evenwicht houden. Ook ontdek je hoe balans, relatief te weinig, te veel en stagnatie binnen dit model worden beschreven.
Herkennen welk element aandacht vraagt
Met een zelfscan en praktische observaties onderzoek je de signalen die je bij jezelf opmerkt. Zo leer je bewuster kiezen waar je aandacht aan wilt geven.
Acupressuurpunten kiezen en toepassen
Je leert passende punten vinden en gebruiken, met aandacht voor de toepassing en de grenzen van zelfacupressuur.
Een eigen routine samenstellen
Je brengt de theorie en praktijk samen in een acupressuurroutine van maximaal 10–15 minuten per dag. Een routine die je kunt aanpassen wanneer je merkt dat andere signalen aandacht vragen.
Wat kun je na afloop?
Na het doorlopen van de training kun je:
- Signalen van je lichaam bewuster opmerken.
- Vanuit de 5 elementen onderzoeken welk element het meeste aandacht vraagt.
- Uitleggen waarom je bepaalde acupressuurpunten kiest.
- Zelf een passende routine samenstellen.
- Je routine aanpassen aan wat je op dat moment waarneemt.
Daardoor heb je iets om op terug te vallen wanneer je aandacht wilt geven aan je gezondheid. Je kunt gerichter kiezen en zelf aan de slag.
Leren op jouw tempo, toepassen in jouw dagelijks leven
De training bestaat uit verschillende online modules die je in je eigen tijd doorloopt.
Je kunt rustig de theorie bestuderen, oefenen met de punten en terugkijken wanneer je iets wilt herhalen. Je hoeft de hele training niet in één keer af te ronden.
Wanneer je jouw routine hebt samengesteld, vraagt de dagelijkse toepassing maximaal 10–15 minuten. Zo geef je zelfacupressuur een haalbare plek in je dag.
Deze training past bij je als…
- Je zelf actief aan je gezondheid wilt werken.
- Je aandacht wilt geven aan de signalen die je lichaam laat zien.
- Je verder wilt kijken dan losse gezondheidstips.
- Je nieuwsgierig bent naar de 5 elementen en acupressuur.
- Je graag begrijpt waarom je een bepaald punt of een bepaalde oefening kiest.
- Je bereid bent dagelijks 10–15 minuten voor jezelf vrij te maken.
Je hoeft geen ervaring met acupressuur of de Chinese geneeskunde te hebben.
Ja, ik wil weten wat ik zelf kan doen →Mijn manier van lesgeven
In mijn werk als acupuncturist vind ik het belangrijk dat je begrijpt wat je zelf kunt doen voor je gezondheid.
Daarom maak ik in deze training de verbanden zichtbaar en leg ik de theorie in begrijpelijke taal uit. Je leert hoe je de kennis gebruikt om bewuste keuzes te maken voor jouw dagelijkse routine.
Praktisch, helder en stap voor stap.
Veelgestelde vragen
Heb ik voorkennis nodig?
Nee. Je begint bij de basis en bouwt van daaruit verder.
Hoeveel tijd kost de training?
Je doorloopt de modules in je eigen tempo. Hoe lang je daarvoor nodig hebt, hangt af van hoeveel tijd je wilt nemen om te leren en te oefenen. Je uiteindelijke acupressuurroutine duurt maximaal 10–15 minuten per dag.
Kan ik de training volgen als ik geen duidelijke klachten heb?
Ja. De training is ook bedoeld voor mensen die bewust aandacht willen geven aan hun gezondheid en hun lichaam beter willen leren kennen.
Werk ik steeds met dezelfde punten?
Je leert een routine kiezen die past bij het element dat aandacht vraagt. Veranderen de signalen die je bij jezelf opmerkt, dan kun je met de kennis uit de training je keuzes opnieuw bekijken.
Kan ik hiermee klachten voorkomen of oplossen?
De training geeft je kennis en vaardigheden om zelfacupressuur toe te passen en bewuster met signalen om te gaan. Ze geeft geen garantie dat klachten worden voorkomen of verdwijnen. Zelfacupressuur is een aanvulling op je zorg voor jezelf; bij aanhoudende, onverklaarde of toenemende klachten blijft passende medische beoordeling belangrijk.
Geef je gezondheid een vaste plek in je dag
Je hoeft niet steeds opnieuw te zoeken naar een volgende tip.
Leer je lichaam bewuster observeren, ontdek de samenhang vanuit de 5 elementen en stel een routine samen waarmee je dagelijks aan de slag kunt.
Van zoeken naar losse gezondheidstips naar weten wat jij dagelijks voor je lichaam kunt doen.
Stap nu in voor €140,-
De eerste 3 modules staan voor je klaar, inclusief de module met de acupressuurpunten. Je kunt dus meteen beginnen en ze in je eigen tempo doorlopen.
De training groeit de komende tijd verder. Bij elke nieuwe module gaat de instapprijs een stapje omhoog. Als je nu instapt voor €140,-, krijg je alle volgende modules erbij zonder extra te betalen. Je betaalt dus één keer en groeit mee met de volledige training.
Ook zijn er 2 Q&A’s inbegrepen waarin je jouw vragen kunt stellen over de theorie, de acupressuurpunten en het samenstellen van je eigen routine. Deze vinden plaats op:
- Woensdag 20 januari om 19.00 uur
- Maandag 1 februari om 14.00 uur
Zo kun je nu al aan de slag met de basis én de acupressuurpunten, en stap voor stap een acupressuurroutine samenstellen die bij jou past.