Een dag voor jezelf, gedragen door de 5 elementen.
Zaterdag 19 december 2026 · 10.00 – 16.30 uur · Yogazolder van Oker, Schipluiden
Het einde van het jaar komt eraan. De agenda loopt vol, de lijstjes worden langer en iedereen wil nog iets van je.
Wanneer heb jij dit jaar eigenlijk stilgestaan bij jezelf?
Bij wat er allemaal gebeurd is. Bij wat je hebt gedragen. En bij wat je volgend jaar anders wilt.
Op zaterdag 19 december nodig ik je uit om het jaar af te sluiten met aandacht voor jezelf. Tijdens dit One Day Retreat bewegen we door de 5 elementen. Elk onderdeel geeft je op een andere manier ruimte om stil te staan, vooruit te kijken en te voelen wat je mee wilt nemen naar 2027.
Meld je aan voor het One Day Retreat →
Een dag door de 5 elementen
Water · Meditatie en soundhealing
We beginnen met vertragen. Je mag landen, luisteren en even loskomen van alles wat je aandacht vraagt.
Hout · Mantra zingen
Vanuit die rust mag er weer beweging ontstaan. Hout staat voor groei en expressie. Met mantra zingen geef je ruimte aan wat in jou leeft. Je hoeft niet mooi te zingen, je mag je stem gewoon laten klinken.
Vuur · Duo meridiaanstrekkingen
Vuur staat voor warmte en verbinding. In tweetallen doen we meridiaanstrekkingen, waarbij je elkaar ondersteunt. Zo ervaar je hoe het is om te geven én te ontvangen.
Lunch
Tijd om te genieten van een vegetarische lunch, op te laden en samen aan tafel te zitten.
Aarde · Yin yoga
Met zachte, langere houdingen geef je je lichaam de ruimte om te ontspannen en weer bij jezelf te komen.
Metaal · Inner Essence Journey
We sluiten af met een innerlijke reis. Een moment om te voelen wat je wilt loslaten en wat je juist wilt meenemen.
Van Water naar Metaal
De volgorde van de dag is niet toevallig. We volgen de voedingscyclus van de 5 elementen: ieder element voedt het volgende.
Water → Hout → Vuur → Aarde → Metaal
- Je vertraagt.
- Je laat je stem klinken.
- Je maakt verbinding.
- Je landt in je lichaam.
- En je voelt wat je wilt loslaten en wat je meeneemt.
Zo beweeg je in één dag door de hele cyclus, precies zoals de natuur dat doet. Geen losse onderdelen, maar één doorgaande beweging van binnen naar buiten en weer terug naar jezelf.
Je hoeft even niets
Dit is geen dag waarop je iets hoeft te presteren. Je hoeft niet mooi te kunnen zingen. Je hoeft niet lenig te zijn voor yin yoga of de meridiaanstrekkingen. En je hoeft niet te weten wat je wilt voordat je komt.
Je mag vertragen.
Je mag voelen.
En je mag ontdekken wat zich aandient.
Deze dag is voor jou als…
- …je vaak voor anderen klaarstaat en zelf achteraan sluit.
- …je het jaar niet ongemerkt voorbij wilt laten gaan.
- …je verlangt naar een moment van rust in de drukke decembermaand.
- …je met richting en vertrouwen het nieuwe jaar in wilt stappen.
- …je nieuwsgierig bent naar de wijsheid van de 5 elementen.
- …of wanneer je simpelweg voelt: deze dag is voor mij.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie, mantra zingen, yin yoga of de vijf elementen.
Je mag komen zoals je bent.
Praktische informatie
Datum: zaterdag 19 december 2026
Tijd: 10.00 – 16.30 uur
Locatie: de yogazolder van Oker in Schipluiden
Investering: € 158,-
Snelle beslissersprijs: € 122,- (t/m 1 november)
Groepsgrootte: maximaal 14 deelnemers
Inclusief:
- meditatie en soundhealing
- mantra zingen
- duo meridiaanstrekkingen
- een vegetarische lunch
- yin yoga
- Inner Essence Journey
- gebruik van alle yogamaterialen
Wat neem je mee?
Comfortabele kleding en warme sokken.
Na het klikken op de aanmeldknop kom je in een scherm waar je je naam en mailadres invult. Daarna ontvang je een mail met de betaalgegevens. Dat kan even duren, en de mail kan ook in je spam terechtkomen.
Gun jezelf deze dag.
Een dag om te vertragen met Water.
Om je stem te laten klinken met Hout.
Om verbinding te voelen met Vuur.
Om te landen met Aarde.
En om los te laten met Metaal.
Zodat je het nieuwe jaar niet haastig in rent,
maar er bewust in stapt.
Meld je aan voor het One Day Retreat →Meld je uiterlijk 1 november aan voor de snelle beslissersprijs van € 122,-.